Старая версия сайта
«Горячая линия» администрации:
+7 (495) 408-00-36

Здоровье юных долгопрудненцев

На детей и подростков, учащихся в школе, ложится большая нагрузка. Что можно сделать для того, чтобы учеба не отразилась на здоровье ребенка? Многое зависит от школы и от родителей.

 

Как сообщили в Управление образования  города, в образовательных учреждениях в учебном процессе применяют здоровьесберегающие технологии. Например, в гимназии № 12 с 2001 года

действует «Программа профилактики и охраны здоровья школьников». Она разработана совместно со специалистами Центра медицинской профилактики МУЗ «ДЦГБ» при научном руководстве специалистов НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростов НЦЗД РАМН («Научный центр здоровья детей» Российской академии медицинских наук).

 

Если сформулировать кратко, то здоровье детей во многом зависит от внимания взрослых. Чем ребенок питается и как он одет, как проводит свободное время, занимается ли спортом, как организован учебный процесс – все эти факторы оказывают влияние на детское самочувствие и, в конечном счете, влияют на здоровье.

 

«Физра», как много в этом слове!

В феврале в гимназии проходила спортивная неделя – ставшее  традиционным мероприятие, точнее, целый комплекс мероприятий. Преподаватель физкультуры Павел Чириканов рассказал, что зимняя спортивная неделя проводится в гимназии с первых лет ее основания в 1990 году. В конце зимы, когда накапливается усталость, спортивные мероприятия лучшая разрядка. Укрепить не только тело, но и дух, объединить и сплотить гимназистов  – вот задача разнообразных спортивных состязаний. В течение пяти дней ребята плавают, участвуют в разнообразных эстафетах, катаются на лыжах, стреляют из пневматического оружия и играют в дартс.

В спортивной неделе участвуют все классы, кроме первого, для малышей это слишком большая нагрузка.

Зато в начальной школе еженедельно проводятся занятия лечебной физкультурой, она наряду с обычными уроками «физры» стоит в учебном плане самых маленьких гимназистов. Дети делают упражнения для осанки и развития моторики. Кроме того, во время всех остальных уроков  у малышей проходят физкультминутки, чтобы сбросить напряжение и усталость.

Со старшеклассниками сложнее – и нагрузка увеличивается, и контролировать ребенка сложнее. Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь, и, к сожалению, многие в обмен на расширение кругозора получили ухудшение зрения и осанки. Зачастую родители радуются, когда карапуз-дошкольник ловко управляется с папиным ноутбуком, с гордостью рассказывая знакомым о «продвинутом» малыше. Проходит несколько лет,

и взрослые уже не знают, как отогнать подросшего школьника от компьютера – ребенок проводит у монитора все свободное время. Медработники призывают не спешить с приобщением детей к компьютерам и контролировать время, проведенное у монитора. И начинать это нужно с первых лет учебы, пока не выработалась пагубная привычка.

 

В гимназии учащихся, имеющих сколиоз, сажают на центральный ряд, чтобы доска была прямо перед глазами. А детей, сидящих на боковых рядах, периодически меняют местами, поскольку весь учебный год сидеть «справа» или «слева» вредно. Гигиеническое воспитание гимназистов начинается с начальной школы, когда медсестра (Татьяна Драч почти 20 лет следит за здоровьем гимназистов) проводит с первоклашками беседы о ЗОЖ (Здоровом образе жизни). Начальная школа – зона особой ответственности, но и старшим ученикам медработник уделяет много внимания. Детей обучают правилам гигиены труда, режима труда и отдыха, режима и структуры питания, своевременного обращения за медицинской помощью и другим нормам поведения, поддерживающих здоровье.

К сожалению, пока не каждое учебное заведение может «похвастаться» собственной сенсорной комнатой. В гимназии № 12 оборудовано специальное помещение для релаксации – там есть и музыкальное оборудование, и генератор запахов, и кресла-«груши», и «звездный» потолок. Здесь действует несколько программ: антистрессово-релаксационная, развитие зрительных, слуховых, тактильных функции, общее укрепление психики.

 

В здоровом теле…

В погоне за интеллектуальным развитием ребенка не следует забывать о состоянии его здоровья. Прекрасно, когда в учебном заведении уделяют много внимание физическому развитию детей, но и семья может сделать многое. Заботливые родители, следя за отметками ребенка, не забывают уделять внимание спорту, следят за его осанкой, не допускают компьютерной зависимости и чрезмерной утомляемости. В конечном итоге

все это работает на успеваемость – здоровые дети демонстрируют лучшие академические результаты.

 

 

Нормы Минздрава РФ по использованию компьютера детьми

Для учащихся 1-го  класса - 10 минут в день;

2-5 классов - 15 минут;

6-7 классов - 20 минут.

Для старшеклассников - 30 минут непрерывной работы на первом часу занятий и 20 минут на втором.

 

 

Ирина Паршина

?>